最快的方法：用“分享”
不用复制链接。直接把视频或帖子分享到 Zastillia：App 会自己打开，开始识别食谱。iPhone 和 Android 都可以。
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点击“分享”
在 Threads 帖子下方，点击纸飞机图标。
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打开系统分享菜单
在菜单里点击带分享图标的那一行：iPhone 上是带向上箭头的方框，Android 上是三个相连的点。
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选择 Zastillia
在分享菜单里点击 Zastillia 的图标。App 会打开并立刻开始导入，什么都不用粘贴。
iPhone 
Android
菜单里没有 Zastillia？
iPhone
把那一排应用滑到最右边，点击“更多”。
点击右上角的“编辑”。
点击 Zastillia 旁边的绿色 +，再点击“完成”。之后 Zastillia 就会一直留在这一排里。
Android
Android 会在菜单里列出所有能接收链接的应用，往下滑就能找到 Zastillia。想让它排在最前面，可以长按它的图标，选择“固定”。
或者复制链接
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复制链接
在 Threads 帖子下方点击“分享”，选择“复制链接”。
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打开“添加食谱”
在 Zastillia 的“食谱”标签页点击 ＋，选择“通过链接”。
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粘贴链接
复制的链接通常会自动填入。如果没有，点击“从剪贴板粘贴”，再点击“识别食谱”。
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稍等片刻
AI 会把帖子和后续跟帖拼成一段完整的文字，并查看图片和视频。你可以关掉这个页面。
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检查食谱
食材、步骤和营养成分都已就位，每一项都可以修改。
为什么 Threads 比较特别
在 Threads 上，食谱常常分成好几条连着发：第一条是图片和开场白，作者的回复里写食材，再往下才是做法。Zastillia 只取作者本人的后续内容，不会和别人的评论混在一起。
你会得到
- 由帖子、图片或视频以及作者跟帖合成的一份食谱；
- 按作者写的用量列出的食材；
- 按顺序排列的步骤，以及每份的热量和三大营养素；
- 指向原帖的链接。
注意事项
- AI 无法打开私密主页。
- 别人的评论绝不会混进食谱。
- 如果帖子只放了一个 Reels 或 TikTok 链接，Zastillia 会顺着链接，从视频里提取食谱。
常见问题
真的支持 Threads 吗？
支持。文字、图片、视频帖子，以及作者自己接着发的串帖都可以。
如果食谱在置顶回复里呢？
Zastillia 会把作者的置顶回复和帖子一起读取。
免费吗？
最初几次导入免费，之后通过链接导入属于 Premium 功能。
需要 Threads 账号吗？
不需要，有公开帖子的链接就够了。